近日，蓬安县兴旺初中在会议室分别对全校男、女生开展了以“快乐生活，拥抱阳光”为主题的心理健康教育知识讲座。
心理老师向同学们介绍了疫情压力下可能会出现的焦虑、恐慌、愤怒、嫉妒、多疑、害怕、厌恶、孤独、自卑、忧郁、叛逆、厌学、厌世等各种不良反应及产生这些现象的原因，并告诉学生，这是人面对应急事件的正常心理反应，不必过于紧张，但必须迅速排解，不然会产生巨大危害。接着，播放了出现心理健康问题通过错误排解方式产生的悲剧案列，对案件中出现的问题进行一一解读，分析导致上述现象的一些因素，并教育学生们在遇到上述困难时，可向好友、老师、家人等倾诉、寻求帮助，以及时排解消极情绪。同时引导学生要正确对待自己，正确对待他人，正确对待学习生活环境，尤其是正确、积极、勇敢的对待挫折，增强抗挫折的能力。疫情期间，学生在校园如何进行心理调整呢?老师送给同学们以下几个“金点子”：一是正确认识疫情，从官方平台获取信息，学习掌握疫情防控知识，不要过分关注负面报道，不信谣，不传谣，不过分解读，更不杞人忧天;二是接纳恐惧焦虑等应急情绪;三是进行自我暗示，树立坚定信念;四是多与朋友、家人交流，相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持;五是建立积极应对方式，养成良好生活习惯，保持饮食平衡，保证睡眠充足;六是调适心情，做自己情绪的主人，进行适度自我调节，掌握调控情绪的方法。
据悉，该校历来十分重视学生心理健康教育，复学后，在抓教学、安全的同时，牢牢扭紧学生心理健康教育“阀门”不放松，采取多种方法对学生进行心理健康教育。一是成立心理健康教育领导小组，落实专人负责，选派责任心强、亲和力好的女教师担任学校心理教师，不定期对学生进行心理疏导;二是重点关注特殊学生心理健康问题(初三学生、家庭离异学生、建档立卡学生、原来就有心理健康问题的学生、自身性格比较敏感、容易受外界影响的学生);三是举办疫情防护知识黑板报，通过校园广播播放心理科普类文章，舒缓自己在疫情期间的心理状态;四是利用好体育课，让学生掌握一些简单的心理调节方法;五是开设每周两次的心理健康教育课，调节学生心理情绪;六是家校共育，通过家长会、班级QQ群、微信群等平台加强沟通交流，了解学生心理状态。
